Dominio de zonas: suma puntos mientras las ocupes
Tres zonas marcadas en el campo dan puntos al equipo que las ocupa cada 30 segundos; el rival las disputa tocando y desalojando. Trabaja la gestión del esfuerzo, la distribución de jugadores y la lectura del juego.
Cómo se juega
- Montaje: tres zonas circulares de unos 4 m de diámetro (una central y dos laterales) con un aro en el centro de cada una (3 min).
- Explicación: cada 30 segundos suena el silbato y el equipo con más jugadores dentro de cada zona suma un punto por ella (2 min).
- Ronda 1: quien es tocado fuera de una zona va a su línea de fondo y vuelve; dentro de las zonas no se toca (6 min).
- Tiempo muerto y regla nueva: como máximo cuatro jugadores por equipo dentro de una zona (2 min).
- Ronda 2: la zona central vale doble y se puede ocupar solo pisando el aro antes de entrar (7 min).
- Recuento y análisis: ¿cómo habéis repartido la gente y quién ha descansado? (5 min).
Normas
- Dentro de una zona nadie toca a nadie y no se empuja para entrar.
- Se toca fuera de las zonas con la mano en espalda u hombro.
- Quien es tocado vuelve trotando a su fondo antes de volver a jugar.
- Si hay empate en una zona, nadie puntúa en ella.
Variantes
Más fácil
Dos zonas y recuento cada 45 segundos.
Estándar
Tres zonas, recuento cada 30 segundos y máximo cuatro por zona.
Más difícil
Las zonas cambian de sitio a mitad de ronda: el docente mueve un aro a otra parte.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: cuenta como dos jugadores dentro de una zona y puede quedarse en la lateral más cercana.
- Discapacidad auditiva: el recuento se marca levantando un pañuelo además del silbato.
- Alumnado con menos condición física: puede hacer turnos de un minuto fuera para recuperar sin que su equipo pierda puntos de ocupación de ese momento.
Objetivos
- Dosificar el esfuerzo alternando carreras y pausas.
- Distribuir a los jugadores según las zonas y el marcador.
- Tomar decisiones colectivas en tiempo real.
Material para una clase de 25
- conos: 20
- chalecos: 15
- aros: 3
- cronómetro: 1
Consejo para el profe
Lleva el marcador en una pizarrón portátil o en el suelo con gis para que todos vean el resultado. Error típico: todo el equipo se amontona en la zona central y regala las otras dos; para y pregunta cuántos puntos se han perdido.
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