Double dutch: primero batir, luego entrar

Progresión de double dutch, con dos cuerdas largas que giran hacia dentro alternándose, empezando por el batido y terminando con entradas y saltos. Exige coordinación fina entre batidores y saltador.

Cómo se juega

1. Batidores sin cuerda: manos alternas hacia dentro, como batiendo huevos, frente a la pareja (5 min).
2. Batido de las dos cuerdas sin saltador hasta lograr un «tic-tac» regular de golpes alternos en el suelo (8 min).
3. Entrada: desde el lado de un batidor, mirad la cuerda más cercana, seguidla cuando toque el suelo y entrad; cinco saltos alternando pies y salid por el lado contrario (10 min).
4. Rotación saltador y batidores en grupos de cuatro, con reto de grupo: que todos consigan entrar y dar cinco saltos (12 min).

Normas

• Primero se domina el batido; nadie entra en cuerdas que no giran regulares.
• Saltos bajos y alternos, como un trote en el sitio.
• Si el saltador se engancha, los batidores sueltan la tensión de inmediato.
• Cada grupo celebra los logros de todos, no solo del que más salta.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: batidor desde la silla con un compañero de pie que ajusta la altura de la cuerda.
• Discapacidad visual: los batidores dicen «tic-tac» en voz alta y la entrada se hace con la cuerda parada.
• Alumnado inseguro: empieza haciendo de batidor y elige cuándo probar a entrar.

Objetivos

• Batir dos cuerdas de forma alterna y regular.
• Entrar y saltar en double dutch.
• Coordinarse en un grupo de cuatro con roles cambiantes.

Material para una clase de 25

• cuerdas largas: 8
• conos: 8

Consejo para el profe

Para double dutch necesitas dos cuerdas largas del mismo largo por grupo; con ocho cuerdas trabajan cuatro grupos. Casi todos los problemas vienen del batido: dedica más tiempo ahí aunque se impacienten por saltar.

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