Encuentra a alguien que...: calentamiento del primer día

Calentamiento de inicio de curso en el que el alumnado trota por el espacio y, a cada consigna, busca a un compañero que cumpla una condición, como haber nacido en el mismo mes, y realiza con él un ejercicio de activación. Eleva el pulso y la movilidad mientras rompe el hielo entre personas que aún no se conocen.

Cómo se juega

1. Trote suave libre por el espacio con movilidad articular de tobillos, caderas y hombros mientras se explica la dinámica (2 min).
2. Consigna: «alguien que haya nacido en tu mismo mes»; al encontrarlo, se presentan por el nombre y hacen juntos diez skipping cara a cara (3 min).
3. Nuevas consignas cada 40 segundos, como «alguien que practique un deporte distinto al tuyo» o «alguien con quien no hayas hablado nunca», con ejercicios distintos: sentadillas en espejo, zancadas y choques de manos en salto (3 min).
4. Final: forma grupos de cuatro con algo en común que tengan que descubrir y hacen juntos movilidad dinámica de piernas (2 min).

Normas

• Se trota siempre mirando al frente y sin cruzar entre parejas que están haciendo un ejercicio.
• Si no encuentras a nadie que cumpla la condición, te unes a otra pareja y formáis un trío.
• Nadie está obligado a responder a una consigna que le resulte incómoda.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se desplaza a su ritmo y los ejercicios se sustituyen por movilidad de tren superior en espejo.
• Discapacidad auditiva: las consignas se muestran escritas en una pizarrón grande además de decirlas.
• TEA: puede comenzar con un compañero de referencia y unirse a la búsqueda cuando se sienta cómodo.

Objetivos

• Activar el organismo de forma progresiva antes de la parte principal.
• Conocer a compañeros nuevos al inicio del curso.
• Favorecer un clima de grupo abierto y cercano.

Consejo para el profe

Prepara diez consignas variadas y evita las que puedan señalar a alguien, como el peso o la situación familiar. Funciona muy bien el primer día con grupos que vienen de centros distintos.

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