Globo articular: de tobillos a hombros sin que caiga

Por parejas mantienen un globo en el aire golpeándolo solo con la articulación que nombra el docente. Se movilizan las articulaciones de abajo arriba con un reto cooperativo.

Cómo se juega

1. Parejas con un globo. Se explica el orden: tobillo, rodilla, cadera, codo, hombro y cabeza (1 min).
2. Toques solo con el pie y el tobillo, alternando pies (1 min).
3. Toques con rodilla y luego con muslo o cadera, alternando lados (2 min).
4. Toques con codo y con hombro, con círculos de brazo entre toque y toque (2 min).
5. Reto final: la pareja cuenta cuántos toques seguidos logra cambiando de articulación en cada toque (2 min).

Normas

• Se toca el globo solo con la articulación indicada.
• Se mira el globo y el espacio para no chocar con otras parejas.
• Si el globo cae, se recoge y se sigue sin penalización.
• Los globos se manejan con cuidado; si uno revienta, se pide otro.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con alergia al látex: globos sin látex o pelotas de papel muy ligeras.
• Alumnado en silla de ruedas: usa codos, hombros, cabeza y muñecas; la pareja adapta la altura del toque.
• Alumnado con discapacidad visual: globo con un cascabel dentro o un poco de arroz para oírlo.

Objetivos

• Movilizar las principales articulaciones de forma ordenada.
• Mejorar la coordinación con distintos segmentos del cuerpo.
• Cooperar con la pareja para mantener el reto.

Material para una clase de 25

• globos: 15

Consejo para el profe

Ten los globos inflados antes de clase en una bolsa grande. Pregunta siempre por alergias al látex. El error típico es usar las manos sin darse cuenta: nombra la articulación en voz alta en cada cambio.

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