Jota de calentamiento: el paso básico en tres tiempos

La jota es una danza tradicional de muchas regiones de España, como Aragón, Navarra, Castilla o Valencia, en compás de tres tiempos y con saltitos y brazos en alto. Este calentamiento usa su paso básico para activar piernas y coordinación.

Cómo se juega

1. Caminar por el espacio y dar una palmada fuerte en el uno de cada tres tiempos de la música (2 min).
2. En filas de cinco, paso básico sin salto: punta adelante, cruce y cambio de pie contando un, dos, tres (2 min).
3. Añadir el saltito sobre el pie de apoyo y los brazos en alto, con los dedos chasqueando o imitando castañuelas (2 min).
4. Por parejas enfrentadas: ocho compases de paso básico y una vuelta completa sobre sí mismos (2 min).
5. Ronda final: todas las parejas a la vez y cambio de pareja con cada vuelta (2 min).

Normas

• Saltos pequeños y siempre sobre la parte delantera del pie.
• Brazos en alto pero relajados, sin tensar el cuello.
• Las parejas pueden ser de cualquier combinación de chicos y chicas.
• Si alguien se pierde, vuelve a entrar en el siguiente un.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad auditiva: se pone la mano sobre el altavoz o se sigue un brazo que marca el uno.
• Movilidad reducida: brazos de jota y castañuelas desde la silla, marcando el tres con el tronco.
• Alumnado con poca coordinación: hace el paso sin brazos hasta que le salga.

Objetivos

• Reconocer y seguir un compás de tres tiempos.
• Activar tobillos y gemelos con saltitos controlados.
• Valorar una danza tradicional presente en varias regiones.

Material para una clase de 25

• altavoz: 1

Consejo para el profe

Pregunta si alguien baila jota o tiene familia que la baile: suelen salir voluntarios para enseñar. Error típico: saltar en todos los tiempos; el saltito va solo en uno de los tres.

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