Manda sin hablar: calentamiento dirigido con gestos

Calentamiento en el que nadie habla: quien dirige solo usa gestos acordados. Se activa el cuerpo y se practica dirigir al grupo con señales claras.

Cómo se juega

1. En corro se acuerdan seis señales: puño arriba = trote, manos que giran = movilidad, palmas hacia abajo = andar, dedos que suben y bajan = skipping, brazo en círculo = cambio de sentido, mano abierta quieta = parar (2 min).
2. El docente dirige en silencio un primer calentamiento usando las seis señales (2 min).
3. Grupos de seis en fila. Quien va delante dirige un minuto solo con gestos y pasa al final; así hasta que todos dirigen (4 min).
4. Cada grupo inventa una señal nueva para un ejercicio, la enseña a la clase sin hablar y todos la prueban (2 min).

Normas

• Silencio total mientras se dirige; solo vale el gesto.
• El líder mira hacia atrás para comprobar que le siguen antes de cambiar.
• Entre filas, al menos tres metros para no chocar en los cambios de sentido.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad auditiva: esta actividad le favorece; se le puede ofrecer liderar primero.
• Alumnado con discapacidad visual: va con un compañero guía que le traduce cada señal en voz baja al oído.
• Alumnado con movilidad reducida: dirige desde un lateral y adapta los desplazamientos a su ritmo.

Objetivos

• Activar el cuerpo de forma progresiva.
• Dirigir a un grupo con gestos claros.
• Atender a la información visual.

Consejo para el profe

Dibuja las seis señales en la pizarrón o en una cartulina para que se consulten. El fallo típico es cambiar de ejercicio sin esperar a que todos lo vean: pide que el gesto se mantenga dos segundos.

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