Ocho acciones de Laban: calentamiento con verbos

Se calienta todo el cuerpo con las ocho acciones básicas de esfuerzo de Rudolf Laban: golpear, flotar, deslizar, hendir, palpar, retorcer, presionar y sacudir. Sirve como vocabulario común para componer después.

Cómo se juega

1. Movilidad articular guiada de pies a cabeza mientras se camina por el espacio (2 min).
2. El docente muestra cada tarjeta con un verbo y su combinación de peso, tiempo y espacio. Todos lo prueban con brazos, luego con piernas y luego con todo el cuerpo (4 min).
3. Ráfaga: el docente canta verbos cada vez más rápido y el grupo cambia de calidad al instante mientras se desplaza (2 min).
4. Por parejas, uno hace una acción y el otro adivina el verbo y dice qué factor la define (2 min).

Normas

• En golpear, hendir y sacudir el movimiento termina en el aire: no se golpea a nadie ni a nada.
• Mantened distancia de seguridad al desplazaros con acciones amplias.
• Cada uno ajusta la amplitud a su movilidad de hoy.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad auditiva: las tarjetas se muestran grandes y el docente acompaña cada verbo con un gesto fijo.
• Lesión de tren inferior: se realizan las acciones sentado, con brazos, tronco y cabeza.
• Alumnado con vergüenza: en la ráfaga todos se mueven a la vez y nadie mira a nadie.

Objetivos

• Activar las principales articulaciones.
• Identificar las ocho acciones de esfuerzo de Laban.
• Relacionar cada acción con los factores peso, tiempo y espacio.

Material para una clase de 25

• tarjetas: 8

Consejo para el profe

Haz las tarjetas en folios con el verbo y tres palabras clave (fuerte/ligero, súbito/sostenido, directo/flexible). El error típico es confundir presionar y retorcer: la primera es directa, la segunda flexible.

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