Plogging en el recinto: corre y recoge con cabeza

Por tríos, el alumnado combina trote y recogida de residuos por el recinto del centro siguiendo el plogging, una práctica nacida en Suecia. Se trabaja la resistencia con pausas activas y el cuidado del entorno compartido.

Cómo se juega

1. Explicación de zonas permitidas, qué se recoge y qué no se toca, y reparto de guantes y bolsas por trío (4 min).
2. Primer recorrido: trote suave por la zona asignada; cada residuo se recoge con sentadilla bien hecha (8 min).
3. Cambio de zona y de rol: quien llevaba la bolsa pasa a buscar y viceversa (8 min).
4. Clasificación en la base: separar envases, papel y resto en tres bolsas (5 min).
5. Lavado de manos y comentario: dónde se acumula más basura y qué se podría proponer al centro (5 min).

Normas

• Nunca se tocan cristales, jeringuillas, colillas sin pinza ni nada punzante: se avisa al docente.
• Siempre con guantes y en trío, dentro de los límites marcados.
• Sentadilla con espalda recta para recoger, nada de doblarse de golpe.
• Al oír el silbato, todos vuelven a la base.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: zona de suelo liso y pinza recogedora larga.
• Asma o baja condición física: alterna andar y trotar a su ritmo con la pulsera de esfuerzo que marque el docente.
• Alumnado con hipersensibilidad o rechazo a la suciedad: se ocupa de llevar la bolsa y del recuento.

Objetivos

• Mantener un esfuerzo aeróbico moderado con pausas.
• Cuidar el entorno del centro con seguridad.
• Conocer una práctica deportiva sostenible actual.

Material para una clase de 25

• guantes de jardín: 30
• bolsas de basura: 12
• pinzas recogedoras: 6
• conos: 8

Consejo para el profe

Revisa tú la zona antes de clase y retira lo peligroso. Si no hay pinzas, guantes de jardín gruesos bastan para papel y envases. Avisa a conserjería de que el alumnado estará por el recinto.

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