Recoger sin agacharse: trucos de raqueta para levantar la pelota

Calentamiento suave y lleno de retos en el que se aprenden formas de levantar la pelota del suelo con la pala y el pie, como hacen los jugadores de tenis. Activa muñeca y tobillos y mejora la sensibilidad con el implemento.

Cómo se juega

1. Cada alumno conduce la pelota por el suelo con la pala, caminando por el patio (2 min).
2. Reto 1: golpecitos rápidos sobre la pelota parada hasta que empiece a botar y suba a la mano (2 min).
3. Reto 2: pisar la pelota con el lateral del pie y la pala a la vez y elevarla de un pequeño tirón (2 min).
4. Por parejas: quien lo consiga enseña su truco al compañero; se termina con diez toques arriba sin que caiga (2 min).

Normas

• Los golpecitos son suaves; nadie golpea la pelota contra el suelo con fuerza.
• Cada uno trabaja en su sitio con espacio a su alrededor.
• Si la pelota se escapa, se va a por ella caminando.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con baja visión: usa una pelota de color vivo o con cascabel dentro.
• Silla de ruedas: prueba el truco de los golpecitos desde la silla con una pala de mango largo o la pelota sobre un banco.
• Alumnado que se frustra: se valora intentar el truco, no conseguirlo; tiene la opción de la mano tras el bote.

Objetivos

• Mejorar la sensibilidad con la pala.
• Activar muñeca y tobillos de forma suave.
• Ganar autonomía para recoger pelotas sin parar el juego.

Material para una clase de 25

• palas de playa: 30
• pelotas de tenis: 30

Consejo para el profe

Este calentamiento ahorra minutos en todas las sesiones siguientes: el alumnado deja de agacharse cada vez. Con raquetas de tenis el truco del pie sale mejor que con palas pequeñas.

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