Ruta saludable con paradas: guía un paseo para mayores
Por grupos, el alumnado diseña y guía una ruta a pie con paradas de actividad suave, pensada para un paseo con personas mayores del barrio. Se trabaja la planificación segura de rutas y la actividad física saludable.
Cómo se juega
- Grupos de 5 trazan en un plano del recinto escolar o de un parque cercano una ruta de 15–20 minutos con tres paradas (5 min).
- Reparten roles: cabeza (marca un ritmo de conversación), escoba (siempre al final), seguridad (escalones, bordillos, sombra), monitor de parada (dos minutos de equilibrio con apoyo, movilidad o juego de memoria) y cronometrador (8 min).
- Cada grupo guía su ruta a otro grupo, que camina a ritmo de poder hablar sin jadear (20 min).
- Revisión del plano: puntos peligrosos, bancos, sombra, fuentes y aseos que se han encontrado (7 min).
- Cada grupo comparte un consejo para la ruta real (5 min).
Normas
- Ritmo de conversación: si alguien jadea, se baja el ritmo.
- La escoba va siempre al final y nadie la adelanta por detrás.
- Fuera del recinto, solo con autorización, otro adulto y cruzando por pasos de peatones.
- Las paradas se hacen en sombra y con algo donde apoyarse.
Variantes
Más fácil
Ruta dentro del recinto con una sola parada.
Estándar
Ruta con tres paradas y todos los roles.
Más difícil
Ruta con dos versiones de distancia y un plan alternativo por si llueve o hace calor.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace de responsable de seguridad, revisando que la ruta sea accesible en silla, y la recorre con el grupo.
- Discapacidad visual: camina con guía y aporta qué obstáculos y avisos son importantes.
- Alumnado con lesión en piernas: hace de cronometrador y de monitor en las paradas.
Objetivos
- Planificar una ruta segura y accesible.
- Dosificar el esfuerzo para personas mayores.
- Organizar roles para un evento al aire libre.
Material para una clase de 25
- chalecos reflectantes: 6
- botiquín: 1
- planos: 6
- conos: 12
- cronómetros: 6
Consejo para el profe
Si salís del centro, necesitas autorización de las familias y otro adulto; si no, hazlo dentro del recinto. Lleva agua y botiquín. Error típico: el grupo de cabeza va demasiado rápido; recuérdales que guían, no compiten.
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