Rutas al color: calentamiento del receptor

En filas, cada persona corre unos metros y gira según el color que canta el docente: rojo, corte hacia dentro; azul, hacia fuera; verde, profunda. Activa y enseña las rutas básicas de recepción del flag football.

Cómo se juega

1. Trote y movilidad en filas de cinco detrás de un platillo (2 min).
2. Explicar con un dibujo en el suelo las tres rutas y su color (2 min).
3. Salida de cinco pasos y giro de 90° al color cantado, andando rápido (2 min).
4. Mismo ejercicio al trote; el color se dice cuando la persona llega al quinto paso (2 min).
5. Ahora un pasador por fila lanza el balón al final de la ruta (2 min).
6. Ronda rápida: cada fila suma recepciones en un minuto y se cambia de pasador (2 min).

Normas

• Las filas corren en paralelo y nadie cruza a la calle de al lado.
• Hacia dentro se gira hacia el centro de tu calle, nunca hacia la otra fila.
• Se vuelve caminando por fuera con el balón en la mano.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad auditiva: el docente muestra un platillo del color en vez de cantarlo.
• Alumnado con baja visión: los colores se cantan y los platillos son de tamaño grande.
• Alumnado con movilidad reducida: rutas más cortas y recepción sin necesidad de girar del todo.

Objetivos

• Conocer tres rutas básicas de recepción.
• Reaccionar a una señal durante la carrera.
• Activar el cuerpo para el juego.

Material para una clase de 25

• platillos: 30
• balones de flag football: 6

Consejo para el profe

Si no hay balones de flag, valen balones ovalados blandos. Con 25 alumnos salen cinco filas de cinco. Error típico: girar en curva lenta; pide plantar el pie y girar.

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