Semáforo en el diamante: carrera de bases con señales

Calentamiento en cuatro diamantes pequeños donde el alumnado corre las bases según colores que canta el docente. Se activa el cuerpo y se aprenden la salida desde home, el paso por primera y el redondeo de bases.

Cómo se juega

1. Cuatro diamantes de 12 m de lado con una base en cada esquina; siete alumnos por diamante en fila detrás de home. Trote suave recorriendo las bases por fuera (2 min).
2. Señales: «verde», correr a la siguiente base y pisarla; «amarillo», volver a la anterior; «rojo», parar en posición de corredor con rodillas flexionadas (3 min).
3. Salida de bateador: desde home, dejar caer un bate imaginario a un lado y correr a primera pasando de largo por la línea, sin frenar encima de la base (2 min).
4. Redondeo: al oír «doble», abrir la carrera en curva antes de primera, pisar la esquina interior y seguir a segunda (2 min).
5. Movilidad dinámica de cadera y hombros caminando por las bases (1 min).

Normas

• Se sale de home de uno en uno, con dos segundos de separación.
• Siempre se corre en el mismo sentido: home, primera, segunda, tercera.
• Nadie se lanza a la base: se pisa de pie, sin deslizarse.
• Si alguien está parado en una base, se le rodea por fuera.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad auditiva: el docente levanta conos o cartulinas de colores en vez de cantar las señales.
• Movilidad reducida: recorre un diamante interior más pequeño y responde a las señales a su ritmo.
• Alumnado con molestias de tobillo: trota en recta y solo hace los redondeos caminando.

Objetivos

• Activar el cuerpo de forma progresiva.
• Reaccionar rápido a una señal.
• Conocer el recorrido y la salida correcta a primera.

Material para una clase de 25

• bases: 16

Consejo para el profe

Si no tienes bases, sirven aros planos o tapas de cartón pegadas al suelo. El error típico es frenar encima de primera: insiste en que se pasa de largo por fuera de la línea.

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