Semáforo PAS: corre, frena y actúa

Calentamiento en movimiento en el que cada color de tarjeta activa un paso de la conducta PAS: rojo proteger, amarillo avisar y verde socorrer. Activa el cuerpo y automatiza el orden correcto ante un accidente.

Cómo se juega

1. Trote suave por todo el espacio con movilidad de tobillos, rodillas, caderas y hombros (2 min).
2. Presentación de los colores con desplazamientos variados: al ver la tarjeta roja, frenar, mirar alrededor y señalar un peligro en voz alta (2 min).
3. Se añade la amarilla: juntarse con alguien cercano y decir «112, estoy en…, ha pasado…, hay… heridos» (2 min).
4. Se añade la verde: ir al cono más cercano, arrodillarse y tocarle «los hombros» preguntando «¿me oye?» (2 min).
5. Ronda final con carrera más rápida y las tres tarjetas en orden PAS seguidas; quien se equivoca de orden repite andando (2 min).

Normas

• El orden siempre es proteger, avisar y socorrer.
• Frenar en dos o tres pasos, sin derrapar.
• En los conos, uno por persona para no chocar.
• Se corre mirando al frente, no a la tarjeta.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad auditiva: tarjetas grandes y levantadas siempre en el mismo sitio visible.
• Baja visión: además de la tarjeta, una palmada para rojo, dos para amarillo y tres para verde.
• Movilidad reducida: hace el recorrido en silla por una zona amplia y en verde toca un cono colocado en alto.

Objetivos

• Activar el cuerpo de forma progresiva.
• Memorizar el orden proteger, avisar y socorrer.
• Reaccionar con rapidez a una señal visual.

Material para una clase de 25

• tarjetas de colores: 3
• conos: 15

Consejo para el profe

Coloca 15 conos repartidos antes de empezar. Error típico: en verde salen corriendo hacia el cono sin mirar; recuérdales que antes de socorrer siempre se protege.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de calentamiento para secundaria