Silbato y gestos: dirige el calentamiento sin voz

Por grupos, el alumnado dirige el calentamiento solo con gestos y un silbato, como haría un monitor en un evento ruidoso. Se activa el cuerpo y se entrena un código visual claro para grupos grandes.

Cómo se juega

1. La clase trota y aprende cinco señales: brazo arriba (atención y parar), brazos en cruz (por parejas), señalar (desplazarse hacia allí), palmas que bajan (más lento) y puño que gira (cambio de ejercicio) (2 min).
2. Grupos de 6 en un cuadrado de conos; una persona monitor dirige un minuto de movilidad solo con gestos: pitido corto para empezar, largo para parar (3 min).
3. El papel de monitor rota cada minuto hasta que dirige casi todo el grupo (3 min).
4. Un monitor por grupo dirige a toda la clase a la vez desde lejos y el resto comprueba si los gestos se entienden a 20 m (2 min).

Normas

• Nadie habla, ni el monitor ni el grupo.
• El silbato solo para empezar y parar, nunca cerca del oído de nadie.
• Gestos grandes, por encima de los hombros.
• Quien no entiende levanta la mano y el monitor repite el gesto.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado sordo o con hipoacusia: el código ya es visual; se le invita a proponer la señal de atención que use en su día a día.
• Baja visión: se coloca cerca del monitor y una compañera le avisa con un toque en el hombro de cada cambio.
• Movilidad reducida: dirige desde la silla con gestos de brazos e incluye ejercicios de tren superior.

Objetivos

• Activar el cuerpo con movilidad y desplazamientos.
• Dirigir a un grupo con señales visuales claras.
• Preparar el rol de monitor para eventos con mucho ruido.

Material para una clase de 25

• silbatos: 5
• conos: 20

Consejo para el profe

En una jornada con Primaria la voz no llega; este calentamiento lo prepara. Si no hay silbatos para todos los grupos, usad dos palmadas. Error típico: gestos pequeños a la altura del pecho que nadie ve desde lejos.

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