Sokatira: técnica de tiro y reglamento de la soga-tira

La soga-tira, sokatira en euskera, es una de las pruebas del herri kirolak, el deporte rural vasco, y también una modalidad con reglamento internacional en la que dos equipos de ocho tiran de una cuerda. Aprendemos la técnica correcta y las reglas para tirar con seguridad y en equipo.

Cómo se juega

1. Origen y reglas básicas: la marca central de la cuerda, las dos líneas de victoria y las faltas (sentarse, enrollarse la cuerda, soltarla de golpe) (4 min).
2. Técnica en seco por parejas: pies por delante del cuerpo, cuerpo inclinado atrás, brazos casi estirados y cuerda pegada al costado (5 min).
3. Tirada coordinada: equipos de seis mixtos practican el ritmo «tira-mantén» a la voz del capitán sin rival, con la cuerda atada a una espaldera o poste (5 min).
4. Tiradas oficiales: dos equipos de seis, al mejor de tres; el resto hace de jueces de línea y de falta (8 min).
5. Valoración: qué equipo tiró más coordinado y qué falta se repitió más (3 min).

Normas

• Nunca se enrolla la cuerda en la mano, la muñeca o el cuerpo.
• Prohibido sentarse o tumbarse a propósito; si alguien cae, se para la tirada con el silbato.
• Nadie suelta la cuerda de golpe: al pitido final se deja de tirar despacio.
• Se tira con calzado deportivo y en suelo seco, sin relojes ni pulseras.

Variantes

Adaptaciones

• Lesión de espalda u hombro: hace de juez principal y da las voces de inicio.
• Discapacidad auditiva: el inicio y el final se marcan con bandera además del silbato.
• Movilidad reducida: tira desde la silla con frenos puestos en la primera posición, con un compañero sujetando la silla.

Objetivos

• Aplicar una técnica de tiro segura que proteja la espalda.
• Coordinar el esfuerzo de todo el equipo.
• Conocer el deporte rural vasco y su reglamento.

Material para una clase de 25

• cuerda gruesa: 1
• conos: 6
• cinta adhesiva de color: 1

Consejo para el profe

Equipos mixtos y equilibrados por ti antes de clase, sin comentar cuerpos. La cuerda debe ser gruesa (de unos 3 cm) y larga; una de escalada o de cuerda no sirve porque quema las manos.

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