Verdadero o falso a la carrera por parejas

Dos filas enfrentadas a 1 m: una es «verdadero» y la otra «falso». El profesorado lee una afirmación sobre salud o condición física; si es verdadera, la fila «verdadero» persigue y la otra huye hasta su zona segura, y al revés. Combina reacción, velocidad y repaso de contenidos.

Cómo se juega

1. Trote, skipping y aceleraciones suaves de 10 m (2 min).
2. Se forman dos filas enfrentadas en el centro, a 1 m, con zonas seguras marcadas con conos a 10 m detrás de cada fila (1 min).
3. Primeras afirmaciones sencillas («el calentamiento reduce el riesgo de lesión»); quien debe huir corre a su zona y su pareja intenta tocarle antes. Cada toque es un punto para el perseguidor (3 min).
4. Se cambia la posición de salida (sentados, de espaldas) y se usan afirmaciones más difíciles sobre frecuencia cardiaca, nutrición o primeros auxilios (2 min).

Normas

• El toque es con la mano en la espalda o el hombro, sin empujar.
• Cada persona persigue solo a su pareja de enfrente, para evitar cruces y choques.
• Tras la zona segura se frena de forma progresiva; los conos están a al menos 5 m de cualquier pared.
• Si alguien sale en la dirección equivocada, no pasa nada: vuelve y se sigue jugando.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad auditiva: la afirmación se muestra escrita en una pizarrón o tableta.
• Movilidad reducida: es quien lee las afirmaciones o decide si son verdaderas.
• Lesión de tren inferior: participa caminando rápido con zonas seguras a 5 m.

Objetivos

• Mejorar la velocidad de reacción ante un estímulo que hay que interpretar.
• Repasar conceptos de salud y condición física de forma activa.
• Practicar aceleraciones y deceleraciones seguras.

Material para una clase de 25

• conos: 8

Consejo para el profe

Pide al final que cada pareja proponga una afirmación nueva para la siguiente sesión: así se implican en el contenido.

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