Voleibol: tríos de toque con cambio de compañero al silbato

Calentamiento de voleibol en tríos que mantienen el balón en el aire con toque de dedos y antebrazos mientras se desplazan. Al oír el silbato, uno de cada trío debe incorporarse a otro trío sin que ningún balón caiga, lo que obliga a comunicarse y a mirar fuera del propio grupo.

Cómo se juega

1. Movilidad de muñecas, dedos y hombros y desplazamientos laterales con posición básica (2 min).
2. Forma tríos con un balón; cada trío mantiene el balón en el aire con toques alternos sin repetir jugador dos veces seguidas (2 min).
3. Al silbato, el jugador que acaba de tocar sale a buscar otro trío y el que queda con dos sigue con autotoques hasta que llegue alguien (2 min).
4. Se añade la obligación de alternar dedos y antebrazos y de llamar el balón con «mía» antes de cada toque (2 min).

Normas

• Cada toque se anuncia en voz alta para evitar choques.
• Si el balón cae, el trío lo recoge y suma un fallo, pero no se detiene la rotación.
• No se puede incorporar a un trío que ya tenga tres jugadores.
• Los tríos mantienen al menos 3 m de distancia entre sí.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad visual: usa un balón de color contrastado y más blando, y el trío se mantiene cerca de la pared.
• TEA: se le anticipa con la mano levantada cuándo va a sonar el silbato.
• Movilidad reducida: juega sentado en un banco con un trío que le envía balones altos a la zona de alcance.

Objetivos

• Activar dedos, muñecas y hombros para el voleibol.
• Controlar el balón con distintos golpeos mientras se observa el entorno.
• Comunicarse para integrar a compañeros nuevos sin perder el ritmo.

Material para una clase de 25

• balones de voleibol: 10
• silbato: 1

Consejo para el profe

Observa qué tríos dejan solos a sus compañeros: pide que el que llega se presente con contacto visual antes del primer toque.

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