Bote con la cabeza alta: cuenta los dedos
Por parejas, uno bota mientras el compañero, situado delante, muestra un número con los dedos que el botador debe decir en voz alta. Obliga a botar sin mirar el balón y añade órdenes de desplazamiento según el número mostrado.
Cómo se juega
- Forma parejas con un balón de básquetbol, frente a frente a 3 m, repartidas por la pista.
- Primera parte (1 minuto y medio): el botador bota en el sitio con la mano dominante; el compañero enseña números con los dedos cada 2 segundos y el botador los dice.
- Segunda parte (1 minuto y medio): misma tarea con la mano no dominante, y se cambian los papeles.
- Tercera parte (2 minutos): el número indica la acción: 1, bote a la derecha; 2, a la izquierda; 3, hacia delante; 5, cambio de mano por delante.
- El compañero que muestra los dedos se desplaza hacia atrás o a los lados para que el botador le siga botando.
- Final (1 minuto): cada pareja cuenta cuántos números ha acertado sin perder el balón en 30 segundos y se cambian los papeles.
Normas
- El botador no puede mirar el balón: si lo hace, el número no cuenta.
- El que muestra los dedos se desplaza despacio y mirando hacia atrás para no chocar.
- Los números se muestran a la altura del pecho, bien visibles.
- Si se escapa el balón, se recoge y se empieza desde el número siguiente.
Variantes
Más fácil
Mostrar los números cada 4 segundos y botar en el sitio.
Estándar
Mostrar un número cada 2 segundos con órdenes de desplazamiento.
Más difícil
Usar las dos manos para mostrar números de hasta 10 o botar dos balones a la vez.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: botar sentado o en silla, solo con la parte de decir números y botes en el sitio.
- Discapacidad visual: el compañero dice en voz alta una dirección y el botador la ejecuta, sin números visuales.
- Nivel bajo de bote: permitir mirar el balón de reojo en los primeros 30 segundos y botar a mayor altura.
Objetivos
- Botar sin mirar el balón manteniendo la vista en el compañero.
- Interpretar señales visuales rápidas y responder con desplazamientos.
- Mejorar el control del bote con la mano no dominante.
Material para una clase de 25
- balón de básquetbol: 13
Consejo para el profe
El error más común es bajar la mirada al balón en cuanto cambia de mano; recuerda que en el partido hay que ver a compañeros y rivales. Si alguien tiene dificultades, pídele botar más bajo y más cerca del cuerpo.
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