Carrera balón contra corredor
En grupos de cuatro, tres alumnos se pasan el balón en triángulo mientras el cuarto da una vuelta corriendo alrededor; se cuentan los pases logrados durante la vuelta. Calienta y demuestra que el balón viaja más rápido que el jugador.
Cómo se juega
- Forma grupos de cuatro y marca para cada grupo un triángulo de conos de 5 m de lado; alrededor, a 2 m por fuera, otro triángulo más grande para el corredor.
- Activación (2 minutos): los cuatro trotan alrededor del triángulo grande pasándose el balón sin parar.
- Tres alumnos se colocan en los conos interiores y el cuarto en la salida del recorrido exterior; a la señal, el corredor da una vuelta completa por fuera.
- Mientras corre, los tres pasadores hacen pases en orden y cuentan en voz alta los pases atrapados; al llegar el corredor, gritan su número.
- Rota: el corredor pasa a un cono y otro sale a correr; cada alumno corre dos veces (unos 5 minutos) y el grupo apunta su mejor marca.
- Cierre (2 minutos): se repite con pases picados y se comenta por qué el balón «gana» siempre al corredor.
Normas
- El corredor da la vuelta por fuera de los conos exteriores, sin atajar.
- Los pasadores no se mueven de su cono: el pase debe llegar a las manos del compañero.
- El corredor nunca cruza por dentro del triángulo para no recibir un balonazo.
- Si cae el balón, se recoge y se sigue contando desde el número donde estaba.
Variantes
Más fácil
Triángulo de 4 m y se permiten pases con bote.
Estándar
Triángulo de 5 m con pase de pecho o de handball a una mano.
Más difícil
Triángulo de 6 m, pase solo con la mano no dominante o cambio de sentido a la señal.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hacer siempre de pasador o recorrer un triángulo exterior más pequeño en silla.
- TEA o timidez: asignar la tarea de contar en voz alta a quien lo prefiera y anticipar el orden de rotación con números.
- Condición física baja: correr la vuelta exterior al trote y la segunda vez andando rápido.
Objetivos
- Comprobar en la práctica que pasar es más rápido que correr con el balón.
- Pasar y recibir con rapidez y precisión bajo presión de tiempo.
- Cooperar en el grupo para superar su propia marca.
Material para una clase de 25
- balón de handball: 6
- conos: 36
Consejo para el profe
Este juego es perfecto para introducir el juego colectivo en handball o básquetbol: pregunta al final qué es más rápido, conducir el balón o pasarlo. Deja al menos 3 m entre triángulos exteriores.
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