Carrera de tareas con conos

Carrera por parejas en la que cada cono repartido por el campo tiene una tarjeta con una tarea física que hay que completar antes de ir al siguiente. Se activan distintas capacidades físicas y se fomentan la autonomía, la organización y la cooperación.

Cómo se juega

1. Coloca 8 conos repartidos por el campo, separados al menos 15 metros, cada uno con una tarjeta de tarea (10 sentadillas, 5 burpees, 20 skipping, 10 zancadas, 20 segundos de plancha…).
2. Forma parejas y explica que deben recordar o anotar los números de los conos que ya han completado.
3. Explica que pueden visitar los conos en el orden que quieran, pero siempre trotando juntos.
4. En cada cono hacen la tarea a la vez y marcan la tarjeta con una pinza o pegatina.
5. Para evitar aglomeraciones, si hay más de dos parejas en un cono, se va a otro y se vuelve después.
6. Gana la pareja que completa los 8 conos correctamente; quien termina sigue trotando suave hasta que el profesor pita el final (unos 8 minutos).

Normas

• Las tareas se hacen completas y con buena técnica; el profesor puede pedir repetir una mal hecha.
• La pareja va siempre junta y trotando, sin separarse.
• Al cruzarse con otras parejas se mira al frente y se esquiva con tiempo para evitar choques.
• Las tarjetas no se mueven ni se llevan de su cono.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: cada tarjeta incluye una tarea alternativa de tren superior y los conos están en zonas accesibles.
• TEA o alumnado que necesita estructura: orden de conos fijo y tarjetas con pictogramas de cada tarea.
• Lesiones o baja condición física: dispone de una tarjeta comodín para cambiar una tarea por otra más suave y puede andar entre conos.

Objetivos

• Activar distintas capacidades físicas de forma variada.
• Fomentar la autonomía y la cooperación por parejas.
• Organizar un recorrido propio de forma eficaz.

Material para una clase de 25

• conos: 8
• tarjetas de tarea: 8

Consejo para el profe

Plastifica las tarjetas y pégalas con cinta al cono para que no vuelen. Los burpees y saltos al principio pueden ser demasiado intensos: deja las tareas más exigentes para conos alejados de la salida.

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