Carrusel de pases al compañero en carrera
Por parejas, un alumno pasa desde el centro de un círculo de conos mientras su compañero trota alrededor, y debe adelantar el pase para que le llegue en carrera. Calienta de forma progresiva y trabaja el pase al espacio y la recepción en movimiento.
Cómo se juega
- Forma parejas con un balón y marca para cada pareja un círculo de conos de unos 5 m de radio; un alumno se coloca en el centro y el otro sobre el círculo.
- Activación (1 minuto y medio): el corredor trota por fuera de los conos sin balón y el del centro gira siguiéndole con la mirada.
- El del centro pasa al corredor apuntando un metro por delante de él; el corredor atrapa sin pararse y devuelve el pase en carrera.
- Cada serie dura 45 segundos; después, se cambian los papeles; se hacen 2 series por alumno (unos 3 minutos).
- Segundo bloque (2 minutos): el corredor cambia de sentido cuando quiera y el pasador debe adaptarse.
- Final (2 minutos): se aumenta a ritmo de carrera media y la pareja cuenta los pases recibidos sin frenar.
Normas
- El pase va siempre a la altura del pecho y por delante del corredor, nunca a la espalda.
- El corredor trota por fuera de los conos y no entra en el círculo.
- Los círculos de las distintas parejas están separados al menos 3 m.
- Si el balón cae, el corredor lo recoge andando y continúa.
Variantes
Más fácil
Círculo de 3 m de radio y el corredor caminando rápido.
Estándar
Círculo de 5 m con el corredor al trote y pases de pecho.
Más difícil
Círculo de 6 m, cambios de sentido libres y pases a una mano o picados.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: ocupar el centro como pasador o recorrer el círculo en silla a su ritmo.
- Discapacidad visual: el corredor da palmadas o dice «aquí» para que el pasador le localice y se usa un balón sonoro.
- Condición física baja: series de 30 segundos y trote suave en todo momento.
Objetivos
- Adelantar el pase al espacio donde llegará el compañero.
- Recibir y devolver el balón sin detener la carrera.
- Aumentar la intensidad del esfuerzo de forma progresiva durante el calentamiento.
Material para una clase de 25
- balón: 13
- conos: 78
Consejo para el profe
El error típico es pasar donde está el corredor y no donde va a estar: pide al pasador que mire los pies del compañero para calcular. Coloca los círculos en fila para que todas las parejas puedan verte.
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