Duelos del cono al parar la música

Por parejas, frente a frente y con un cono en medio, el alumnado hace ejercicios de activación al ritmo de la música y, cuando se corta, intenta coger el cono antes que su pareja. Se trabaja la velocidad de reacción, la atención y la activación progresiva.

Cómo se juega

1. Parejas frente a frente a 1,5 m con un cono en medio y 2 m entre parejas.
2. Primera ronda (1 minuto): con la música sonando, ambos hacen el ejercicio que dice el profesorado: skipping en el sitio, saltos de tijera o sentadillas.
3. Cuando la música se corta, cada uno intenta coger el cono con la mano que se ha nombrado antes de la ronda. Quien lo coge suma un punto.
4. Repetid 6 cortes de música en unos 3 minutos, cambiando el ejercicio en cada uno y alternando mano derecha e izquierda.
5. Cada 3 cortes, quien lleve más puntos avanza una pareja hacia la derecha y quien lleve menos hacia la izquierda, para que todos cambien de rival.
6. Última ronda de 2 minutos en posición de salida más exigente (sentados, tumbados boca abajo o de espaldas) y 1 minuto de trote suave al final.

Normas

• Solo se coge el cono con la mano nombrada; la otra se queda detrás de la espalda.
• Si los dos lo cogen a la vez, se reparte el punto y nadie tira del cono.
• Seguridad: la cabeza va ligeramente ladeada para no chocar con la de la pareja al lanzarse.
• Quien se adelante a la señal pierde el punto de esa ronda.

Variantes

Adaptaciones

• El alumnado en silla de ruedas juega con el cono sobre una silla o un banco, a la altura de las manos.
• Para alumnado con discapacidad auditiva, el corte de la música va acompañado de un gesto amplio con los brazos o de apagar la luz un instante.
• Para quien tenga poca condición física, el ejercicio de espera puede ser marcha en el sitio en lugar de saltos.

Objetivos

• Mejorar la velocidad de reacción ante un estímulo auditivo.
• Mantener la atención mientras se realiza un ejercicio de activación.
• Aceptar la victoria y la derrota con deportividad al cambiar de rival.

Material para una clase de 25

• conos: 13
• música: 1

Consejo para el profe

Corta la música en momentos impredecibles para que no se anticipen y revisa la separación entre parejas.

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