El calentamiento del reloj

El alumnado se imagina sobre un reloj gigante y se desplaza a las «horas» que dice el profe, con un ejercicio en algunas de ellas. Es un calentamiento divertido que desarrolla la orientación espacial, la velocidad de reacción y la coordinación.

Cómo se juega

1. Marca un círculo grande en el suelo con conos y explica que el centro es el eje del reloj y los conos son las horas (1 minuto).
2. El alumnado se coloca en el centro; cuando dices una hora, corren a ese cono y vuelven (2 minutos).
3. Añade ejercicios en algunas horas: a las 12 = saltar, a las 3 = sentadilla, a las 6 = tocar el suelo, a las 9 = dar una vuelta (2 minutos).
4. Di dos horas seguidas para que tengan que recordar la secuencia (1 minuto).
5. Termina caminando despacio alrededor del reloj y respirando hondo (1 minuto).

Normas

• Correr con cuidado para no chocar.
• Volver al centro después de cada hora.
• Hacer el ejercicio en la hora correcta.
• Parar con la señal.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: usa un círculo más pequeño y deja que el alumno señale la hora.
• Discapacidad visual: usa conos de colores contrastados y un compañero guía.
• Menor condición física: ir andando en lugar de corriendo.

Objetivos

• Desarrollar la orientación y la percepción espacial.
• Reaccionar con rapidez a las instrucciones verbales.
• Calentar el cuerpo de forma progresiva.

Material para una clase de 25

• conos: 12

Consejo para el profe

Si hay demasiados alumnos en el centro, puede haber choques; divide la clase en dos relojes si hace falta. Puedes conectarlo con Matemáticas usando las horas del reloj.

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