Gánale a la canción: circuito cooperativo
Grupos de cinco completan juntos un circuito de activación de cinco conos tantas veces como puedan mientras dura una canción, y en la segunda canción intentan superar su propia marca. Se trabaja la activación general, la cooperación y el ritmo de grupo.
Cómo se juega
- Monta 5 circuitos iguales de 5 conos separados 6 m. Cada cono tiene una tarea: 10 skipping, 5 zancadas por pierna, desplazamiento lateral, 10 saltos de tijera y trote de vuelta.
- Haced grupos de 5. Un minuto de prueba a ritmo suave para aprender las tareas.
- Primera canción (unos 3 minutos): el grupo recorre el circuito siempre junto; nadie pasa al siguiente cono hasta que todo el grupo ha terminado la tarea.
- Al acabar la canción, cada grupo dice cuántas vueltas completas ha hecho. Un minuto de movilidad mientras acuerdan cómo mejorar.
- Segunda canción de duración parecida: intentad superar vuestra marca sin saltaros repeticiones.
- Un minuto final caminando y cada grupo comparte qué estrategia le ha funcionado.
Normas
- El grupo avanza unido: se espera y se anima a quien va más lento.
- Las repeticiones se cuentan en voz alta y completas.
- Seguridad: las zancadas se hacen con el tronco recto y la rodilla sin tocar el suelo.
- Solo se compite contra la propia marca, no contra otros grupos.
Variantes
Más fácil
Las tareas se reducen a la mitad de repeticiones y la distancia entre conos a 4 m.
Estándar
Cinco conos a 6 m con las tareas indicadas y dos canciones.
Más difícil
La tercera canción es más rápida y una tarea se hace por parejas en espejo.
Adaptaciones
- El alumnado con movilidad reducida hace versiones sentadas de cada tarea y el grupo adapta su recorrido al suyo.
- Para alumnado con TEA, coloca una tarjeta con dibujo de la tarea en cada cono.
- El grupo puede acordar que quien tenga menos condición física haga menos repeticiones.
Objetivos
- Activar el organismo con tareas variadas de piernas y desplazamientos.
- Cooperar para mantener un ritmo común en el grupo.
- Valorar la mejora del grupo respecto a su propia marca.
Material para una clase de 25
- conos: 25
- música: 1
Consejo para el profe
Elige dos canciones de duración similar y anúncialo, así la comparación es justa. Elogia en voz alta a los grupos que esperan y animan.
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