Pase, color y sprint al cono

Por parejas, el pasador nombra un color en el momento de cada pase y el receptor, tras devolver el balón, sale a tocar el cono de ese color y regresa. Combina pase y recepción con reacción, cambios de dirección y aceleraciones cortas.

Cómo se juega

1. Forma parejas con un balón: el receptor se coloca en el centro de un abanico de tres conos de colores (rojo, azul, amarillo) situados a 4 m; el pasador, de frente a 3 m.
2. Activación (2 minutos): pases de pecho y picados sin carreras, mientras el receptor hace pasos cortos en el sitio entre pase y pase.
3. El pasador lanza un pase y dice un color; el receptor devuelve el balón de inmediato, corre a tocar ese cono y vuelve al centro.
4. Cuando vuelve al centro, ya recibe el siguiente pase con otro color; cada serie dura 30 segundos y luego se cambian los papeles.
5. Haz 3 series por alumno (unos 4 minutos); en la segunda, el color se dice con el balón ya en el aire.
6. Final (2 minutos): el pasador muestra el color con la mano levantando un plato chino en vez de decirlo, y se cuenta cuántos conos toca el receptor sin errores.

Normas

• El receptor devuelve el balón antes de salir; nunca corre con él en las manos.
• Se toca el cono con la mano, sin tirarlo ni pisarlo.
• Los abanicos de conos de cada pareja están separados al menos 3 m de los de al lado.
• El pasador espera a que el receptor esté de vuelta y mirando antes de pasar.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: los conos se ponen a 1 m, al alcance de la mano o de la silla, y basta con señalar o tocar.
• Discapacidad visual: usar conos grandes de colores muy contrastados o sustituir colores por direcciones dichas en voz alta.
• Condición física baja: series de 20 segundos y recuperar caminando el cono más lejano.

Objetivos

• Reaccionar a una señal auditiva o visual mientras se realiza una acción técnica.
• Acelerar, frenar y cambiar de dirección con control.
• Encadenar recepción, pase y desplazamiento sin pausas.

Material para una clase de 25

• balón: 13
• conos de colores: 39

Consejo para el profe

Lo habitual es que el receptor salga antes de soltar bien el balón: exige un pase limpio antes de correr. Prepara un juego de tres conos de colores por pareja en una caja para repartirlos rápido.

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