Pases en movimiento por parejas (secundaria)

Calentamiento por parejas con un balón en el que se encadenan pases mientras se trota, tras cambios de dirección y con desmarque a espacios libres. Activa en situaciones de juego y mejora el pase y la recepción en movimiento.

Cómo se juega

1. Forma parejas con un balón, separadas 4–5 metros, repartidas por todo el espacio.
2. Fase 1 (1,5 minutos): pases trotando en paralelo de un extremo a otro del espacio.
3. Fase 2 (2 minutos): pases tras un cambio de dirección; a la señal, las parejas giran y siguen pasando hacia el otro lado.
4. Fase 3 (2,5 minutos): pase y desmarque; quien pasa corre a ocupar un espacio libre y pide el balón con la mano levantada.
5. Entre fases, 20 segundos de descanso para que el profesor dé una corrección general.
6. Termina con un reto: la pareja que dé 10 pases seguidos en movimiento sin que caiga el balón se sienta.

Normas

• Atención a las demás parejas para no chocar; se pasa solo con el camino libre.
• Pases tensos y a la altura del pecho.
• Si el balón se escapa, se recoge sin cruzar entre otras parejas corriendo.
• Se pide el balón con la voz o la mano antes de recibirlo.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace pases estáticos y el compañero se desplaza a su alrededor.
• Discapacidad visual: balón sonoro o de color muy visible, y el compañero avisa con la voz antes de pasar.
• Dificultades técnicas o baja condición física: balón blando y más grande, y trote más lento.

Objetivos

• Activar el cuerpo en situaciones parecidas al juego.
• Mejorar el pase y la recepción en movimiento.
• Ocupar espacios libres tras el pase.

Material para una clase de 25

• balones: 13

Consejo para el profe

Delimita bien el espacio y pide que todas las parejas se muevan en la misma dirección en la fase 1 para evitar cruces. Elige el tipo de balón según el deporte de la sesión.

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