Las traes de la sombra
Versión del juego tradicional de pisar la sombra: en un día soleado, los que la ligan intentan pisar la sombra de los demás en lugar de tocarlos. Calienta con carrera, esquivas y cambios de dirección, y desarrolla la percepción espacial y la rapidez de decisión.
Cómo se juega
- Elige un momento y un espacio con sol y marca una zona de juego con límites claros (1 minuto).
- Elige a 3–4 que la liguen; el resto huye intentando proteger su sombra (1 minuto).
- Si alguien que la liga pisa la sombra de un compañero, ese compañero pasa a ligarla (2 minutos).
- Cambia a los que la ligan cada 2 minutos para que todos tengan su turno (2 minutos).
- Añade una «casa»: se puede esconder la sombra a la sombra de un edificio durante 5 segundos.
- Termina caminando despacio y respirando hondo (1 minuto).
Normas
- Solo se pisan sombras; nada de tocar ni empujar.
- No salir de la zona de juego.
- Mirar a los demás al correr.
- Seguir las señales del profe.
Variantes
Más fácil
Ir andando en lugar de corriendo y con menos alumnos que la liguen.
Estándar
Correr con 3–4 que la ligan y cambios de papel.
Más difícil
Poner más alumnos que la liguen o reducir la zona.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno la puede ligar tocando sombras con un churro de piscina.
- Discapacidad visual: jugar al las traes normal con avisos sonoros.
- Menor condición física: permitir descansar más tiempo en la sombra.
Objetivos
- Calentar corriendo y esquivando.
- Desarrollar la percepción espacial.
- Jugar limpio respetando las normas.
Consejo para el profe
Funciona mejor a primera hora de la mañana o a última de la tarde, cuando las sombras son largas. Ten preparada una versión de las traes normal para los días nublados.
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