Rombo de pases de futbol con desmarque de apoyo

Calentamiento específico de futbol en grupos de 5 sobre un rombo de conos: cada jugador se desmarca hacia el balón antes de recibir, controla orientado y pasa al siguiente vértice siguiendo su pase. Activa pase, control y momento del apoyo en un circuito continuo.

Cómo se juega

1. Monta 5 rombos con conos (vértices a 10–12 m) y coloca un grupo de 5 en cada uno: 2 en el vértice de salida y 1 en cada uno de los otros, con un balón.
2. Circulación básica (3 min): A pasa a B, que antes de recibir se aleja 2 m y vuelve hacia el balón; B controla orientado con el pie lejano y pasa a C. Cada uno sigue su pase al vértice siguiente.
3. Pared (3 min): B devuelve de primeras a A, que ha seguido su pase, y A juega al hueco hacia C; la rotación es la misma.
4. Cambio de sentido (2 min): al silbato, el balón circula al revés para trabajar la otra pierna.
5. Dos balones (2 min): sale un segundo balón desde el vértice opuesto; hay que avisar con la voz antes de cada pase.
6. Reto final (2 min): el grupo cuenta los pases sin error en 60 s y repite intentando superar su marca.

Normas

• Pase raso y tenso, con el interior del pie.
• No se recibe parado: siempre hay desmarque antes de pedir el balón.
• Si el balón sale del rombo, lo recoge quien lo ha perdido sin cruzar por otro rombo.
• Al menos 5 m entre rombos para evitar golpes con balones ajenos.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: ocupar un vértice fijo y pasar con la mano o con el pie desde sentado; el resto adapta la fuerza del pase.
• Discapacidad visual: balón sonoro y llamada por el nombre antes de cada pase.
• Nivel bajo de futbol: permitir parar el balón con la suela antes de pasar y reducir la distancia a 8 m.

Objetivos

• Activar el pase y el control orientado a ritmo de juego.
• Sincronizar el desmarque de apoyo con el momento del pase.
• Comunicar con voz y gesto para coordinar la circulación del balón.

Material para una clase de 25

• balones futbol: 10
• conos: 20

Consejo para el profe

El fallo más común es recibir de cara al pasador y girar después; pide controlar ya orientado hacia el siguiente vértice. Si hay mucha espera, usa rombos de 4 jugadores.

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