Sigue al líder
El alumnado se coloca en filas pequeñas detrás de un líder y copia cada movimiento mientras la fila recorre el patio. El líder cambia cada minuto, así que todos dirigen y siguen mientras calientan y trabajan la imitación y la coordinación.
Cómo se juega
- Forma filas de 5 o 6 alumnos, uno detrás de otro, a unos dos pasos de distancia (1 min).
- El primero de la fila es el líder: recorre el patio haciendo movimientos sencillos (círculos de brazos, skipping) y la fila lo copia (1 min).
- Al oír el silbato, el líder pasa al final de la fila y dirige el siguiente (cada minuto).
- Aumenta el ritmo en cada turno: saltitos, trote, pata coja, desplazamientos laterales, cambios de altura (3 min).
- Ronda final: toda la fila baja el ritmo hasta caminar y copia estiramientos tranquilos del último líder (1 min).
Normas
- Copiar exactamente el movimiento del líder y no salirse de la fila.
- Mantener dos pasos de distancia con la persona de delante.
- Los líderes eligen movimientos seguros y se apartan de las demás filas.
- Solo se cambia de líder al oír el silbato.
Variantes
Más fácil
Los líderes eligen solo desplazamientos caminando y acciones de brazos, con el profesorado sugiriendo ideas en voz alta.
Estándar
Siete minutos con movimientos variados y un líder nuevo cada minuto.
Más difícil
Los líderes deben combinar dos acciones a la vez, cambiar de altura (alto, medio, bajo) e ir algo más rápido.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno dirige una fila que camina o se coloca en el centro y marca los cambios de líder.
- Timidez: colócalos en medio de la fila y permite que pasen su turno de líder la primera vez.
- Menor condición física: la fila puede hacer cualquier movimiento caminando, más despacio, sin salir del grupo.
Objetivos
- Calentar el cuerpo de forma progresiva.
- Desarrollar la imitación, la coordinación y el ritmo.
- Practicar dirigir a los demás y dejarse dirigir.
Consejo para el profe
Da a los líderes una lista corta de ideas antes de empezar o las primeras rondas serán solo correr. Vigila las filas que aceleran demasiado y recuerda que un buen líder se asegura de que todos puedan seguirle.
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