Diana de saltos

El alumnado salta dentro de aros colocados en el suelo con distintos dibujos, como una diana o una rayuela, siguiendo las consignas del profe: pies juntos, a la pata coja o solo en un color. Calienta las piernas, trabaja la técnica de salto y desarrolla coordinación y ritmo.

Cómo se juega

1. Coloca 5 hileras de 5 aros con dibujos distintos (línea recta, zigzag, parejas de aros) y asigna un grupo de 5 a cada hilera (1 minuto).
2. Enseña a caer suave, sobre la parte delantera del pie y con las rodillas un poco flexionadas.
3. Ronda 1: saltar con pies juntos en cada aro y volver trotando a la fila (1,5 minutos).
4. Ronda 2: a la pata coja con el pie derecho y luego con el izquierdo (1,5 minutos).
5. Ronda 3: di un color y solo se puede saltar en los aros de ese color (1,5 minutos).
6. Termina con 1 minuto de relevo de saltos y un paseo corto para recuperar.

Normas

• Caer suave y dentro del aro.
• Esperar a que termine el compañero de delante antes de salir.
• Volver trotando por fuera de los aros.
• Si pisas un aro y se mueve, colócalo antes de seguir.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno recorre los aros con su silla o pasa andando en lugar de saltar.
• Discapacidad visual: usa colores muy contrastados y explícale el recorrido.
• Menor coordinación: empieza pasando los aros andando antes de saltar.

Objetivos

• Calentar las piernas con saltos variados.
• Caer con buena técnica.
• Desarrollar el ritmo y la coordinación.

Material para una clase de 25

• aros: 25

Consejo para el profe

Los aros resbalan en suelos lisos; úsalos sobre césped o pavimento de caucho, o fíjalos con cinta. Recuerda que flexionen las rodillas al caer.

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