Planeación de Educación Física para 1.º de secundaria: «Mi reto de condición física»
Capacidades físicas básicas orientadas a la salud: dosificación del esfuerzo, calentamiento, registro del progreso y hábitos de vida activa. Propuesta de 6 sesiones para 1.º de secundaria (Fase 6 · Secundaria) con los PDA oficiales del Plan de Estudio 2022.
Crea tu cuenta gratis, sin tarjeta. Abrimos esta planeación con tu grupo para que cambies lo que quieras, pongas tu escuela y CCT y pases las sesiones a tu calendario.
Problemática o situación del contexto
Cada alumno se marca un pequeño reto personal de condición física (resistencia, fuerza, velocidad o agilidad) y diseña cómo comprobar si lo ha conseguido.
Contenidos y PDA (1.º de secundaria)
| Contenido | Proceso de desarrollo de aprendizaje |
|---|---|
| Capacidades, habilidades y destrezas motrices. | Explora las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas. |
| Estilos de vida activos y saludables. | Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables. |
| Pensamiento lúdico, estratégico y creativo. | Toma decisiones individuales y colectivas en situaciones de juego (defensivas u ofensivas), con el propósito de valorar su efectividad. |
Ejes articuladores
- Vida saludable
- Pensamiento crítico
Metodología: Aprendizaje basado en proyectos comunitarios
Producto o cierre: Una ficha de reto personal con la marca inicial, el plan de trabajo y la marca final, y una reflexión sobre cómo se ha sentido.
Secuencia de sesiones
| Sesión | Momento | Inicio | Desarrollo | Cierre |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Exploración y diagnóstico inicial | Las traes en cadena | Relevos con testigo Circuito de escalera de agilidad | Yoga infantil |
| 2 | Aprendizaje de la técnica básica | Estiramientos guiados | Circuito de parkour escolar seguro Balón medicinal por estaciones | Respiración guiada |
| 3 | Práctica variada | Movilidad articular | Carrera de carretillas Sogatira por equipos mixtos | Estiramiento en pareja guiado |
| 4 | Aplicación en situaciones de juego | El director de orquesta | Aeróbic por estaciones Circuito de atletismo combinado | El masaje con pelota de tenis |
| 5 | Diseño del producto final | Activación por parejas | Circuito CrossFit kids Lucha de sumo con almohadas | El lago en calma |
| 6 | Presentación y evaluación | Bingo de movimientos | Monopatín de suelo por equipos Ruta de obstáculos temática | Yoga por parejas |
Evaluación formativa
- Ficha de reto personal (marca inicial y final)
- Escala de esfuerzo percibido
- Lista de control de los hábitos de calentamiento e hidratación
- Autoevaluación final
- Lista de cotejo con los PDA de la tabla anterior.
Ajustes razonables
Identifica las barreras para el aprendizaje y la participación (BAP) del grupo y ajusta cada juego con variantes más sencillas o más exigentes, roles alternativos (árbitro, anotador, capitán), material adaptado y tiempos flexibles, para que todo el alumnado participe.
En PatioLab cada sesión queda lista en tu calendario y la das desde el celular con el cronómetro por fases.
Otras planeaciones para 1.º de secundaria
Esta planeación en otros grados
Contenidos y PDA: SEP · Plan de Estudio 2022 (Acuerdo 08/08/23) · Programas sintéticos, 1.ª ed. 2024. PatioLab no está afiliado a la SEP. Ajusta la planeación a tu programa analítico y a los acuerdos de tu Consejo Técnico Escolar.